味付け海苔は1日何枚まで食べられる？

1日に摂っても良い味付け海苔の枚数

A： 一日の目安は最大16枚です。味付け海苔は豊富な食物繊維を含んでおり、便秘改善に役立つ栄養素ですが、過剰摂取するとミネラルの吸収を妨げる可能性があります。