口内炎を早く治す食べ物は？

口内炎を早く治すための食べ物

口内炎の回復を促進するためには、ビタミンB群が豊富に含まれている食材が有効です。特に、ビタミンB2やビタミンB6、ビタミンCのバランスを考えて摂取することが必要です。例えば、ビタミンB2はレバーや海藻に多く、ビタミンB6はニンニクやバナナに含まれています。また、ビタミンCはアセロラやピーマンが優れた供給源です。