口内炎を早く治すにはどんな食材がいいですか？

口内炎を早く治すための食材

口内炎に効果的な食材としては、ビタミンB2を豊富に含むものが特におすすめです。具体的には、レバーや赤身肉のような肉類、サバやサンマ、ししゃも、ブリ、うなぎ、アナゴといった魚、納豆、卵、各種きのこ、海苔、わかめ、そして牛乳などがあります。