口内炎を早く治すにはどんな食品を食べればいいですか？

口内炎に効果的な食品

口内炎の症状を和らげるためには、ビタミンB2を豊富に含む食品を摂取することが有効です。具体的には、以下のような食材がおすすめです:

• 肉類（特にレバーや赤身肉）
• 魚介類（例えば、サバやサンマ、ししゃも、ブリ、うなぎ、アナゴ）
• 納豆
• 卵
• きのこ類
• 海苔やわかめ
• 牛乳