口内炎は何が不足しているのか？

口内炎の原因となるビタミン不足

偏った食事が原因でビタミンが不足すると、口内炎が発生することがあります。特に、皮膚や粘膜の健康を保つために必要なビタミンB2、B6、Cが足りなくなると、口内炎ができやすくなります。
そのため、緑黄色野菜を豊富に摂り、バランスの良い食生活を心掛けることが重要です。