口内炎に一番効く食べ物は何ですか？

口内炎に効果的な食べ物とは？

口内炎に効果がある食材として、特にビタミンB2が豊富な食品が推奨されます。具体的には、レバーや赤身肉などの肉類、サバやサンマ、ししゃも、ブリ、うなぎ、アナゴといった魚類、納豆、卵、各種きのこ、海苔、わかめ、そして牛乳などが有効です。