受験生 何時間睡眠 中学生？

中学生の睡眠時間について

前述したように、中学生は最低でも8時間から10時間の睡眠が必要です。そのため、受験が迫っているからといって、睡眠時間を削減するのではなく、十分な睡眠を確保するよう心がけましょう。