勉強は何時からがベストですか？

勉強を始める最適な時間

脳科学者の茂木健一郎氏によれば、朝起きてから約3時間が、脳が最も効率的に機能する「脳のゴールデンタイム」とされています。この時間帯は、特に朝から午前中にかけてドーパミンやアドレナリンが豊富に分泌されるため、やる気や集中力が高まり、効率的に勉強に取り組むことが可能です。