勉強に一番いい時間は？

最適な勉強時間

脳科学者である茂木健一郎氏によれば、朝起きてからの約3時間が、脳が一日で最も効率的に機能する「脳のゴールデンタイム」とされています。この時間帯には、ドーパミンやアドレナリンが多く分泌されるため、やる気や集中力が高まり、勉強に取り組む際の効率が向上します。