健康的 何時に寝る？

研究結果の概要

英心臓病財団で循環器専門看護師を務めるレジーナ・ギブリン氏は、最近実施された大規模な研究の結果、心臓の健康を長期的に保つためには、午後10時から11時の間に就寝するのが最も望ましいと述べています。