健康に生きるための習慣は？

健康に生きるための習慣

• 喫煙を避ける
• 定期的に運動を行う
• 飲酒は適度に抑えるか、控える
• 毎晩7-8時間の睡眠を確保する
• 適正な体重を維持する
• 朝食を欠かさずに摂る
• 間食は避ける