便がたくさん出る理由は何ですか？

便がたくさん出る理由について

便の約70%が水分で構成されているため、

水分をたくさん摂取したり、年齢を重ねることで汗をかきにくくなると、便の量が増えることがあります。また、食べ過ぎや食物繊維が豊富な食事を摂ると、便の回数や量が増加する可能性もあります。

さらに、我慢をすると便秘になることもあるので注意が必要です。