何キロ痩せたら見た目に変化が出ますか？

見た目の変化には何キロの減量が必要か？

皆さん、見た目が変わるためにはどれくらいの体重を減らさなければならないかご存じでしょうか？ 基本的な体重や見た目、さらには性別による違いも影響しますが、一般的には外見に変化が見られる目安は4～5キロです！