体の老廃物はどうやって出せばいいですか？

老廃物の排出方法について

デトックスは、体内の老廃物を効果的に排出するための健康的なアプローチです。腸内環境を整えることや、発汗を促すことによって、老廃物の排出が進みます。デトックスと聞くと、複雑なケアを想像するかもしれませんが、こまめな水分補給や適切なバランスの食事、および適度な運動など、今日からでも実践できる健康的な生活習慣が重要です。また、夜にはしっかりと入浴することもおすすめです。