代謝がいい人はどんな人ですか？

代謝が良い人の特徴

代謝が良い人とは、通常、基礎代謝量が高く、日々のエネルギー消費が多い方々を指します。基礎代謝量が高ければ、体内でエネルギーが効率よく消費されるため、脂肪燃焼や血行の改善といった効果が期待できます。このため、代謝が良いことで「太りにくい体質」や「痩せやすい体質」と言われることが多いです。