亜鉛が不足すると髪の毛が黒くなるのはなぜですか？

亜鉛と髪の毛の関係

髪の毛は主にタンパク質から成り立っており、そのタンパク質の機能をサポートする役割を果たすのが亜鉛です。さらに、亜鉛は髪を黒くするメラノサイトの働きも促進します。しかし、亜鉛が不足すると、これらのメラノサイトの活動が低下し、髪に色が入りにくくなり、結果として白髪が増えることになります。亜鉛を含む食材を積極的に摂取することが大切です！