一番痩せる運動は何ですか？

おすすめの運動ランキング

1. 1位: なわとび（全般）
2. 2位: ステアトレッドミルエルゴメータ（階段昇りの運動・全般）
3. 3位: ランニング（速度8.0km/時、距離134.1m/分）
4. 4位: 水泳（普通の速さでのクロール、45.7m/分未満）