ロングスリーパー 1日何時間？

ロングスリーパーとは

ロングスリーパーは、1日に9時間以上の睡眠が必要な人を指します。睡眠に適した時間は個人によって異なるため、単に「この時間睡眠を取れば問題なし」といった明確な基準は存在しません。重要なのは、睡眠時間がどれほどであれ、朝にしっかりとした疲労感のない目覚めができることで、これがあれば特に問題はないと言えるでしょう。