リレーを早く走るコツは？

リレーでの速さを引き出すためのポイント

リレー競技でスピードを向上させるためには、いくつかの重要なコツがあります。以下の4つのポイントを押さえましょう。

1. 体幹を意識しつつ、正しい姿勢を保つこと。
2. 目線は前方に向けて走る。
3. 腕をしっかりと前に振る。
4. つま先から地面に着地する。