リアルな感覚のある夢とは何ですか？

リアルな感覚のある夢の概要

夢の中で自分が夢を見ていると認識できる状態、いわゆる「明晰夢」とは、何よりもリアルな感覚を伴うものです。このような夢は、睡眠が深い「ノンレム睡眠」と浅い「レム睡眠」の2つのサイクルを繰り返しているときに現れ、身体と脳に休息を与えています。一般的に、明晰夢は浅いレム睡眠の際に体験されるとされています。