ヨーグルトは腸に悪いとなぜ言われますか？

ヨーグルトが腸に与える影響

まず最初に挙げられるのは、ヨーグルトに含まれるカゼインです。人間の体は牛乳などに含まれるカゼインを分解する酵素を持たないため、腸内に未消化の物質が蓄積され、結果として便秘や下痢の原因となることがあります。また、このカゼインがアレルギー反応を引き起こし、鼻炎や副鼻腔炎といった症状を招く可能性もあると報告されています。