ヨーグルトは朝と夜とどちらがいいですか？

ヨーグルトの最適な摂取タイミング

いつでもお召し上がりいただけますが、注意が必要です。ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、強い酸性の胃液によって死滅することがあります。特に空腹時には、胃内の酸性度が高くなるため、腸に生きた菌をより多く届けるには、一般的には食中や食後に摂取するのが良いとされています。