メンタルがやばいと感じるサインは？

メンタル不調の兆候

メンタルの不調には、心や体、行動以外にもいくつかの兆候が見られます。思考や認識に影響を及ぼし、結果として集中力や記憶力が低下し、物忘れが増え、判断力が鈍くなることがあります。また、ネガティブな考えが頭をもたげることも少なくありません。

感情面においても、感情の起伏が激しくなり、些細なことで苛立ちを感じたり、涙が出やすくなったり、無気力感を抱くことが増えることがあります。