ミネラルの摂りすぎはどうなる？

ミネラルの過剰摂取に対する注意

ミネラルの摂取においては、不足だけでなく過剰に摂ることにも警戒が必要です。過剰なミネラルの摂取は、肝臓や腎臓など、吸収に関与する重要な臓器に悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、ナトリウムの過剰摂取は高血圧を引き起こす原因となることや、マグネシウムの過剰摂取が下痢を引き起こすことがあると言われています。