ポジティブになる習慣は？

メンタル編：ポジティブ思考を磨くための5つの習慣

1. 毎晩、良い出来事を3つ書き出すことを習慣化する。

2. 感謝の気持ちを込めた手紙を友人や家族に渡す。

3. ポジティブな影響を与える5つの言葉を日常的に使う。

4. 笑顔を絶やさず、笑うことを大切にする。

5. 明るいエネルギーを持つ人々と時間を過ごす。