プールで筋肉がつく？

水泳による筋肉の発達について

水泳は、浮力、密度、水圧を巧みに活用しながら体を動かすため、全身の筋力を均等に鍛えるのに最適です。特に、腹筋や背筋、腕のインナーマッスル、そして体幹の強化に効果があります。ただし、泳ぐだけでは逆三角形のような体型を目指すのは難しいですが、全身の筋肉のバランスを養うには水泳は非常に効果的です。