バランスボールを椅子代わりにすると痩せますか？

バランスボールを活用するメリット

バランスボールに座ることによって鍛えられるのは、体幹の奥深くに存在する「インナーマッスル」と呼ばれる筋肉です。この筋肉が強化されると、基礎代謝が向上し、痩せやすい体質を得ることができます。