バナナは血流を改善しますか？

バナナと血流の関係

血圧の上昇に大きく寄与する要素の一つが、過剰な食塩（塩化ナトリウム）の摂取です。しかし、バナナに豊富に含まれるカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出するのを助け、血圧の上昇を抑える効果があります。また、ビタミンやミネラルには血行を改善し、血圧を正常に保つ働きもあります。