ツナ缶は週に何回まで食べられる？

ツナ缶の摂取制限

でも、マグロは他の魚に比べて水銀が多く含まれているため、ツナ缶を過剰に摂取すると体内の水銀レベルが危険な高さになることがあります。水銀の過剰摂取は、視覚障害、聴覚障害、発語障害、協調運動の障害、筋力低下などの健康問題を引き起こす可能性があります。そのため、ツナ缶は週に3～5個までに制限し、サーモンやエビ、スケトウダラなど、水銀含有量が少ないシーフードに置き換えることをお勧めします。