チョコレートは毎日食べてもいいですか？

チョコレートの摂取について

チョコレートは高カロリーで脂肪が多い食品です。過剰に摂取すると、体に吸収されにくい脂肪が原因で体重が増加する可能性があります。しかし、1日の間食目安である200kcalを超えない限り、毎日食べることは問題ありません。
加えて、チョコレートを過剰に食べることにより、胃もたれや疲労感、イライラなどの症状が増すことも考えられます。