タピオカは太る原因になりますか？

タピオカのカロリーについて

芋から作られるタピオカはデンプンを含む食材で、主に「炭水化物」が成分の中心を占めています。ブラックタピオカの100gあたりには、なんと262㎉のエネルギーが含まれており、これは約160gの白米1杯に相当するカロリーです。毎日「1杯くらいなら大丈夫」と思って飲んでいると、知らぬ間にカロリーが増加し、体重増加の原因となってしまうことがあります。