ズッキーニを1日1本食べるとどんな効果があるの？

ズッキーニの健康効果について

みずみずしくて美味しいズッキーニは、実は美容と健康に嬉しい栄養素が豊富に含まれている夏の野菜です。約150gのズッキーニ1本には、1日の推奨摂取量の半分を超えるビタミンCが含まれています。このビタミンCは、コラーゲンの生成を助けてくれるため、シミやたるみの予防に役立つ美肌効果が期待できます。