ズッキーニを食べるメリットは？

ズッキーニの健康効果

ズッキーニは、100gあたりに20mgの豊富なビタミンCを含んでいます。このビタミンCは、皮膚や粘膜を健やかに保つ機能があり、さらに日焼けによって引き起こされるシミやそばかすを防ぐ効果が期待されます。

また、抗酸化作用が非常に強く、免疫力の向上や風邪の予防にも貢献するでしょう。