ズッキーニは何に効く？

ズッキーニの健康効果

みずみずしいズッキーニは、カリウムが豊富に含まれています。このカリウムは、体内の過剰なナトリウムを排出する役割があり、高血圧の予防やむくみの軽減に効果的であると考えられています。カリウムが不足すると、筋力の低下や疲労感を引き起こすことも知られています。特に夏場は、汗をかくことで塩分とともにカリウムも失いやすくなります。