ズッキーニは体にどんな効果があるのですか？

ズッキーニの健康効果

ズッキーニには豊富なビタミンCが含まれており、その効果は多岐にわたります。ビタミンCはコラーゲンの生成に重要な役割を果たし、さらにメラニンの生成を抑える働きも持っています。特に、日焼けのリスクが高まる夏の時期には、積極的にこの栄養素を摂取したいものです。

また、ビタミンCは強力な抗酸化作用を有しているため、疲労の回復にも良い影響を与えることが期待できます。