シワをなくす食べ物は？

シワ対策におすすめの食材

しわやたるみを改善する食べ物として、「赤色の食材」が特に有効です。エビ、カニ、イクラ、そして鮭などには、老化防止に役立つアスタキサンチンという栄養成分が豊富に含まれています。これらの海の生物にアスタキサンチンが多く見られるのは、古代の海に藻類や細菌が存在しなかった時代に、紫外線から自らを守るためだったと言われています。