シャワーだけだとどうなる？

シャワーだけのリスク

シャワーのみでは身体が冷えやすく、リラックス効果を得るのが難しくなることがあります。このようにリラックス効果が十分に得られない場合、睡眠の質が悪化したり、精神的な不調が生じる可能性があります。体の深部まで温まるためには、お風呂に浸かることが理想ですが、体調などの理由で難しい場合は、シャワーを使う際は工夫をすることが大切です。