ゴルフはダイエットになりますか？

ゴルフとダイエットの関係

ゴルフでは、スイングによって「無酸素運動」が行われ、筋肉を強化し筋肉量を増加させることが可能です。また、ショットの後に歩いたり走ったりすることで「有酸素運動」が行われ、効率的に脂肪を燃焼させることができます。このように、ゴルフはダイエットを目指す人にとって非常におすすめのスポーツと言えます。