カルシウムと一緒にとってはいけないものは何ですか？

カルシウムと一緒に摂取を避けるべきもの

骨の強度は、主にその密度と質によって決まります。多くの栄養素がこの骨密度を保ち、骨の質を守る役割を果たしています。しかし、インスタント食品に豊富に含まれているリンや、コーヒーやお茶に存在するカフェイン、さらには食塩やアルコールは、過剰に摂取するとカルシウムの吸収を妨げる可能性があります。したがって、これらの摂取量には十分に注意が必要です。