カフェインを抜くメリットは？

カフェイン摂取を控えることの利点

カフェインを減らすことで、質の高い睡眠を得ることができ、身体の回復効果が期待されます。また、疲れを感じにくくなるというメリットもあります。

さらに、過剰なカフェイン摂取は自律神経に悪影響を及ぼし、心拍数や血圧の上昇を招く可能性があります。カフェインを断つことで、自律神経の調和が保たれ、身体の健康に寄与することができます。