カフェインは何時間で体から抜ける？

カフェインの体内での効果時間について

摂取したカフェインは、約30分から1時間ほどでその効果を感じ始め、平均して3から5時間の間持続します。しかし、全ての影響が即座に消えるわけではなく、研究によると一部のカフェインは体内に長時間残り、5から7時間後にも影響を及ぼすことが示されています。特に、カフェインに対して敏感な方はこの点を十分に理解しておく必要があるでしょう。