カフェインの摂取量は1日400mgまでですか？

カフェイン摂取の安全性について

健康な成人の場合、短期間において200 mg（おおよそコーヒー2杯またはエナジードリンク2缶）までのカフェイン摂取は安全とされています。1日においては、この量の約2倍、つまり400 mgまでも問題ないとされ、健康リスクは生じません。ただし、妊娠中や授乳中の女性は1日にコーヒー2杯までに制限することが推奨されています。