オートミールの欠点は何ですか？

オートミールの欠点について

オートミールは豊富な食物繊維を含んでいるため、腸に負担をかけ、下痢やガスの増加を引き起こすことがあると言われています。また、オートミールは重たい食品であるため、摂取量が過多になると胃の不快感や消化不良のリスクが高まります。