エアコンをつけたまま寝るとなぜだるいのか？

冷房病の影響

エアコンをつけた状態で眠ると、起床時に体がだるいと感じることがあります。これは実は、『冷房病』の一症状です。人間の体は眠っている間に汗をかき、体内の熱を外に放出して体温を下げ、リラックスすることが必要です。しかし、部屋が冷房で冷やされていると、このプロセスがうまく機能しません。