イライラがおさまる色は何色ですか？

心を落ち着ける色

青の呼吸：心が穏やかになり、イライラが軽減されます。

オレンジの呼吸：精神的に不安定なときや、人との関係で疲れているときに有効です。

緑の呼吸：体調が優れないときに、森林浴を思い浮かべてリラックスします。

黄の呼吸：気分を明るくしたいときや、集中力を高めたいときに役立ちます。