アーモンドの欠点は何ですか？

アーモンドの欠点について

アーモンドは脂肪分が豊富で、過剰に摂取すると胃や腸に負担をかける可能性があります。また、消化吸収が難しいため、消化不良を引き起こしやすく、下痢の原因になることもあります。さらに、アーモンドには不溶性の食物繊維が多く含まれているため、摂りすぎると便秘を悪化させる場合があります。