アボカド 朝と夜どっち？

アボカドの摂取タイミングについて

アボカドは脂肪分が豊富で、カロリーも高いため、夜に摂取すると体内に脂肪として蓄積されやすくなります。したがって、アボカドを楽しむ際は、エネルギー消費が期待できる朝や昼の時間帯に食べることをお勧めします。