アボカドを食べたいけど何不足？

アボカドに含まれる重要なビタミン

特に注目すべきは、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6の3つです。これらのビタミンは水に溶けやすく、調理せずにそのまま手軽に美味しく楽しむことができるアボカドは、まさに疲労を回復させるのにぴったりな食材です！