アボカドを朝食べるとどんな効果があるの？

アボカドを朝食べるメリット

朝にアボカドを摂取すると、1日を通して健康的な状態を維持できます。アボカドに含まれる質の高い脂肪は、必要なビタミンの吸収をサポートし、その上、ビタミンや食物繊維、さまざまな栄養素が豊富に含まれているため、一日のスタートを力強く切る助けとなります。