アボカドは1日に何個まで食べられますか？

アボカドの摂取量について

アボカドには主に不飽和脂肪酸が含まれており、悪玉コレステロールの減少に寄与しますので、避ける必要はないでしょう。注意すべきはカロリーで、アボカド1個あたりのカロリーは約100〜125kcalと高めです。そのため、1日に食べる量は、せいぜい1個程度に制限することが推奨されます。